<fieldset id='6u8zp'></fieldset>

      <code id='6u8zp'><strong id='6u8zp'></strong></code>
    1. <tr id='6u8zp'><strong id='6u8zp'></strong><small id='6u8zp'></small><button id='6u8zp'></button><li id='6u8zp'><noscript id='6u8zp'><big id='6u8zp'></big><dt id='6u8zp'></dt></noscript></li></tr><ol id='6u8zp'><table id='6u8zp'><blockquote id='6u8zp'><tbody id='6u8zp'></tbody></blockquote></table></ol><u id='6u8zp'></u><kbd id='6u8zp'><kbd id='6u8zp'></kbd></kbd>
    2. <span id='6u8zp'></span><dl id='6u8zp'></dl>
      <i id='6u8zp'></i>

      <acronym id='6u8zp'><em id='6u8zp'></em><td id='6u8zp'><div id='6u8zp'></div></td></acronym><address id='6u8zp'><big id='6u8zp'><big id='6u8zp'></big><legend id='6u8zp'></legend></big></address>

      1. <ins id='6u8zp'></ins>
          <i id='6u8zp'><div id='6u8zp'><ins id='6u8zp'></ins></div></i>

          美研究提醒用正確姿勢操作電腦:隻需一點小小改變

          • 时间:
          • 浏览:23
          • 来源:www色小姐_大同性交色情_av番号怎么用

            新華社北京1月7日電 頭部前伸、臉部貼近屏幕,這一姿勢對於電腦使用者來說自然且常見。不過,美國一項最新研究指出,這種姿勢會對頸部造成極大壓迫,引發病痛。而要想減少傷害,隻需做一點小小改變——讓頭部與身體盡可能保持一條直線。

            美國州立舊金山大學研究人員在最新一期美國《生物反饋》雜志上發表報告說,頭部前伸的姿勢會引發疲勞、頭痛、註意力不集中和肌肉緊張等,長時間保持這一姿勢還會傷害脊椎,甚至讓人連扭頭都難。

            在研究中,他們讓125名學生保持頭部前傾姿勢30秒鐘,98%的人表示頭部、頸部或眼部有不同程度的疼痛。此外,肌電圖顯示,頭部前伸的姿勢會導致斜方肌的肌肉張力顯著增加。

            研究人員指出,在操作電腦時,如果你坐姿是直的,頭部位於脖子正上方,那麼背部肌肉可以輕松支撐頭部和頸部。通常來說,頭部和頸部約重5.5公斤。而如果頭部向前傾斜45度,那麼脖子就會成為一個“支點”,身體則如同一根長杠桿需要“挑起”頭部和頸部的重量,對相關肌肉來說,此時的頭部和頸部相當於重20.5公斤。

            因此,研究人員提醒說,如果你長期操作電腦,並遭受肩、頸和背痛,那首先需要檢查一下自己的坐姿情況,讓頭部與身體盡可能保持一條直線。

          原標題:美研究提醒用正確姿勢操作電腦